Ли Иодо
Ли Иодо

Как правильно тренеровать силовую выносливость?

Тоесть я вот допустим побегал, потом сразу на турник подтягиваться пошёл, а сил совсем нет, я даже отдахнул 3 минуты, и всеравно не смог сделать того количества подтягиваний, которое мог бы сделать, если бы не бегал а сразу на свежую пошёл бы подтягиваться?
И можно ли развивать силу вместе с выносливостью?
я замечал что есть такие люди у которых и выносливость развита хорошо, но при этом у них и сила есть, и мышечная масса преличная.

ИР
Ирина Романова

Это общая функциональная выносливость, тренируется годами, отражает общую картину выносливости вашего тела. А тренируют выносливость за счет большого количества повторений на время.

НК
Надежда Кобелева

Билдерские схемы тренировок.

ВТ
Вася Трифилёнков

Пришёл на товарную станцию (где вагоны разгружают) , взял вагон и один его выгрузил. Мышцу накачаешь и ещё деньги заплотят...

Ма
Марина

Это называется-кроссфит.

ЮА
Юлия Абызова

Бегать челноки, бегать кроссы, прыгать на скакалке, увеличивать повторения каждый раз

Похожие вопросы
Можно ли тренероваться каждый день? Будут ли от этого расти мышцы? подскажите, в какие дни нужно тренероваться.
Как правильно тренеровать пресс дома ?
Как правильно совместить кардио и силовые тренировки
Как правильно высушиться и набрать выносливость?
Как правильно тренероваться ?!
Помогите найти плиз : комплекс гимнастичиеских упражнений на выносливость скоростно силовых качеств
посоветуйте что с чем тренеровать в один день?))
плавание это работа на силовую выносливость? тоесть само плавание не растит мышцы?
Отжимания на брусьях, работа на количество повторений (силовую выносливость)
Какая разница между увеличением объёма, веса и силовой выносливости мышц, т. е сколько подходов, повторений для чего?