Как правильно тренеровать силовую выносливость?
Тоесть я вот допустим побегал, потом сразу на турник подтягиваться пошёл, а сил совсем нет, я даже отдахнул 3 минуты, и всеравно не смог сделать того количества подтягиваний, которое мог бы сделать, если бы не бегал а сразу на свежую пошёл бы подтягиваться?
И можно ли развивать силу вместе с выносливостью?
я замечал что есть такие люди у которых и выносливость развита хорошо, но при этом у них и сила есть, и мышечная масса преличная.