Сл
Славик

Как принимать протеин если качаюсь больше на силу и рельеф

Как принимать протеин. Если принимать 1 порцию в день тренировки и 2 порции в нетренировочный. Или наоборот. просто нет возможности много денег на него тратить ((

Алеша
Алеша

Лучше наоборот - две в тренировочный день (перед тренькой и после нее) и одну в день отдыха.
А можно в день отдыха и не принимать, а ограничится белковой пищей

ЕМ
Евгения Мордакина

Не в каменном веке живем, посмотри уроки ентого перца http://www.youtube.com/watch?v=5gub_5YT7oo

КК
Коста Карасев

лучше 2 порции в дни трен. , порция после тренировки и порция на ночь.

Похожие вопросы
можно ли так тренироватся? и каждый день без отдыха? принимаю протеин и даю отдых мышцам РАДИ РЕЛЬЕФА!
Протеин ! когда лучше принимать протеин до или после тренировок
Как Качаться, с протеином, или без? Опасен ли протеин?
как принимать протеин девушкам? стоит ли? хочу рельеф
Стоит ли мне начать качаться на рельеф уже ?
как правильно качаться на рельеф?
Протеин дает рельеф или нет? друг говорит, что протеин дает рельеф. это так?
16 лет, качаюсь, худощавый, стоит ли принимать протеины?
Мне 14 лет и я начал качать мышцы, и я хочу купить протеин. Можно ли в 14 лет принимать протеин?
как принимать протеины?