Стоит ли мне начать качаться на рельеф уже ?
Рост: 188, Вес: 104 кг. Бицепс 43 см

На первой фоте немного плохое освещение
))))))))))))))
Рост: 188, Вес: 104 кг. Бицепс 43 см

На первой фоте немного плохое освещение
))))))))))))))
можно ) а на зиму снова себе "заплывешь")))
не советую ийти на поводу пляжного сезона так как если ты сейчас проепёшь нужный момент (когда у тебя результат идёт, а летом обычно он у всех идёт неплохо) то потом будет сложновато набрать массу, да и сушка человеку меньше 110-125кг не нужна...
Сушись
да стоит. еще пресс подкачай и про ноги не забывай
лето- 90кг твой вес. если летом не скинешь- зимой вообще будешь жирным.
сушись
Думаю, теорию Олександра Родченко (выше) стоит опробовать! Я сам сейчас 105-106 вешу, масса идет понемногу, да, немного заплыл пресак, но я считаю, что сейчас сушить себя к лету, а потом опять набирать кучу лишнего чтобы опять масса пошла, не совсем верно! Лучше пожертвовать одним сезоном и сделать себя хорошо за это время, а потом сушись сколько хочешь (с умом, конечно))))))) )
Я тоже билдером быть не хочу....
лето конечно пора-прибавь изолирующих увеличь кол-во повторений уменьши отдых между подходами, пробежки добавь