Эфективная программа сушки тела?

Турник!

Дрыщ небось?

Вес, возраст, стаж тренировок?

скинь фотку, и я тебе скажу что тебе ещё рано на несколько лет сушиться) )
Сушка и похудение - разные вещи если что

смотри, а то высушишься и ветром сдует) ) или какая-нибудь птица тебя схватит и улетит))