ЕО
Евгений Очагов

Мне 12 лет я толстого телосложения хочу накачаться помагите !!!SOS!!!!

Подскажите я качаться хочу в домашних условиях!!! Режим нагрузок напишите есть гантели ( 2кг (1шт) =4кг (2шт) 4 кг в 1 руку поднимаю 20 раз нормально?

ЛЧ
Ланочка Честная

На форумы посмотри.

ВС
Владислав Сапрончев

Ты ещё растешь, погоди немного и всё будет ОК, главное жрать поменьше.

НГ
Настя Горетова

человек толстого телосложения советую вам записаться на плавание (если есть возможность конечно) можно бегать по утрам благо лето

Светлана Козаченко
Светлана Козаченко

рановато дyмать о том, чтоб серьезно накачаться, можешь здоровью навредить! если вес сбросить можешь начать с пробежек и правильномy питанию, а так для начала тyрник, отжимания и так далее)

ЮК
Юлия Куранова

Через 3-4 года иди качаться если захочешь, а пока те и зарядки по утрам хватит! Рано тебе в общем

Похожие вопросы
Нормальное ли телосложения для 12 лет ?
как накачать красивое телосложение
Такому телосложению можно так накачаться? Ответьте, пожалуйста.
Как мне накачаться за лето? (деревне есть только турник) мне 14! подтягиваюсь 12-18 раз!
Мне 12 лет и я хочу знать каким телосложением я выросту . Рост 150 см а вес 38,5 чуть накачана грудь.
Хочу качаться помагите
Я толстого телосложения хочу качаться помогите
как накачать пресс если я толстый и на диету не могу сесть..
Можно ли накачать пресс в 12 лет при весе 44 кг и росте 155 см
что делать если мне 12 лет и я толстая?