как накачать пресс если я толстый и на диету не могу сесть..

Ну если на диету не можешь так и пресса не будет.

повысь физ. активность, особенно на тощак по утрам, бег, много бега.. . как сгонишь, потом за пресс берись уже

никак если толстый не парься люби себя таким какой ты есть.