Миша Дудов
Ответьте пожалуйста возможно ли мне накачать толстый сильный рельеф пресса, и как?


убрать живот, для начала. Под ним будет пресс.
"накачать толстый сильный рельеф пресса" - это как, толстый сильный рельеф ?
1-выучить русский язык! 2-читать книги по бодибилдингу 3-качать все мышцы!