как и где узнать есть ли запрет на выезд из РФ?

1. Проверить свои долги перед государством на сайте налоговой инспекции:
Сервис «Узнай свою задолженность» предоставляет пользователям возможность осуществлять поиск информации о задолженности по имущественному, транспортному, земельному налогам, налогу на доходы физических лиц: https://service.nalog.ru/debt/
и если есть долги - то уплатить
2. На сайте судебных приставов проверить - нет ли по тебе открытых производств:
http://www.fssprus.ru/iss/ip/
и если есть открытые дела - то закрыть.
3. Если еще остались сомнения в своей чистоте перед государством, то к твоим услугам web приемная на сайте пограничной службы ФСБ России: http://ps.fsb.ru/faq.htm