Реально ли накачать тело за 90 дней (Не говорю о идеальных мышцах)
У меня большое желание накачаться, уже 3й день занимаюсь упр. на пресс и силу удара) (В домашних условиях)
Если можно, то как? ) Когда делать передышки и т. п. Что есть (кушать)?)
Большое спасибо) ) Лучший ответ выберу, когда можно будет)