ДТ
Дмитрий Тонкопий
Как вы считаете, одного дня в неделю достаточно для одной части тела занятия в тренажерке?
Допустим вторник - нагрузка только на ноги! В четверг только руки и т. д.!
Допустим вторник - нагрузка только на ноги! В четверг только руки и т. д.!
Да нормально все! Главное заниматься, сам дойдешь до истины как правильно! )
(Истина где то рядом)
Если ты не профи и не химик, вполне достаточно
что качаешь, ягодицы? то достаточно
нет надо раза 3 в неделю или через день сам знаю