⇢ ВС
Вадим Суслин
РИ
Рекман Ирина
Лучше бегать по утрам, когда организм полон сил. Но есть одно НО... Ни в коему случае не сразу же как проснулся. Физ нагрузка сразу после сна очень вредит сердцу и всему организму. Только через час или два после сна.
Зайлабидин Мурзакулов
Вечером или после обеда. Утром бегать нельзя так как организм только проснулся!!!
Сергей
Если для похудения - естественно утром и на голодный желудок.
J*
Julia ******
Утром.
А если вы еще тренируетесь в спорт зале, то перед тренировкой для разминки побегать минут 10 нужно.
СЕ
Светик Егорова
Бегать по утрам.... Не очень хорошо. Но можно если не сразу. Не в коем случае не делай как "Рокки"( проснулся, выпил 2 белка, пошел бегать) НЕТ!! ! Бегай вечерком перед сном. Днем после обеда: ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 1,5 ЧАСА ПОСЛЕ ПРИЕМА ПИЩИ!! ! Делай все это систематизированно. Если хочешь похудеть бегай утром на тощак, после обеда но через 1,5 часа после приема пищи и вечерком.
На
Наталья
бегай, когда тебе самому комфортно!
НГ
Настя Горетова
когда больше готовности и мотивации - тогда и бежать. утром, днём, вечером - дело вкуса.
я бегаю как правило днём после полудня или вечером, в последнее время больше днём.
Похожие вопросы