тут чуть чуть про похудеть.

Question

я вешу 77кг, рост 175, 15 лет. вот нужно в нижелю не менее 2кг скидывать. вот что кушать? П. С 8 раз в день не получается кушать. а если кушать каши (на воде) дак они ведь богаты углеводами. . скажите что кушать сколько раз в день. и отсебятины какой нибудь.

***&оленьк@& *** · Accepted Answer

Попробуй через день разгрузочные дни и хотя бы бег по вечерам за и после 2 часа не есть после 17 не есть вреда организму не будет разгрузочные дни устрайвай на яблоках, кефире, зеленом чае, еще много какие есть

Нахблянту Сукиблин · Answer

Лови низкокалорийное меню на неделю, это, если надо срочно скинуть кг. ЗДЕСЬ правильное питание, если склонен к лишнему весу.