ФК
Фёдор Корнейчук
Это обычная добавка. То же самое, что яичницу съесть, грубо говоря. Можно, конечно, если хочется.
Это бессмыслено. Лучше что-нибудь углеводное съешьте, чтобы организ м подпитать энергией. Банан например
Если гидролизат или хотя бы изолят сывороточного белка, тогда да.