Нормальный ли это рецепт протеиного домашнего коктейля? только ДОМАШНИЙ!

Question

1) стакан молока (2%) 
2) творог 250 гр. (0%) 
3) 2 яйца сырых 
4) большая ложка меда 
5) банан

Арсен Ерижоков · Accepted Answer

ПИздец какой то ))) Значит не парь людям мозг тупыми вопросами . Иди на рынок и затарь холодильник куринными грудками ( хавай каждые два часа и не какой ПраТииН тебе не нужен будет )) На ночь творог это медленный протеин . Разберись с питанием узнай что сколько есть, когда какое окно (белковое, углеводное) элементарные знания помогут тебе быть лучше товарищей качат или турнико дрочеров))

Максат Омирбаев · Answer

3) ингредиент не надо добавлять!

Лена · Answer

Это гейнер а не протеин домашний. попробуй еще перемолоть туда пшено) ) если так прям не хочется покупать готовое.. . а протеин сичтый не сделаешь ты в домашних условиях) это надо от всего отчистить. да и гейнер такой не шибко рабочий будет) и цена такая же что и покупной