Какая еда придает энергии и сил?

Сил придаёт любимая еда! Ням, ням!!!

орехи, злаки (углеводы) , шоколад

Углеводы дают энергию. Желательно, чтобы углеводы были сложные (медленные) , чтобы гликоген поступал в кровь равномерно.