посоветуйте какую нибудь диету? я вообще не могу удержаться кушать хочу..

самый эфективный метод похудения это бег и можно есть все но понемножку

На диете "любимой" очень хорошо уходят килограммы, объемы. Но раз вы постоянно хотите кушать и у вас плохая сила воли, то эта диета точно не для вас. Я бы посоветовала правильное питание и спорт. эффект - 100 % Но не ждите результатов сразу. Чем быстрее скидывается вес, тем быстрее возвращается

перед едой. стаканводы и мед и лимонным соком. меньше влезет в тебя потом))

Значит, закупись огурцами и ешь их.

Ешьте сухофрукты и для здоровья полезно и голод утоляют и не полнят