⇢ ОЕ
Ольга Егорова
АШ
Алла Шклярук
Как гонка вооружения))) )
Урежьте углеводы, оставив немного сложных в первой половине дня или за два часа до тренировки (крупы, несладкие каши) . Белковые продукты в приоритете (творог, яйца, курица, рыба, протеиновые коктейли) . Зеленые овощи - без ограничений.
OI
Olga Ibragimova
Куда вес гоним?
Похожие вопросы