Можно сразу после качание пресса есть? Не пропадёт результат качание пресса?

Во-первых, нет слова качание! Качание на качелях, а здесь тренировка! Естественно пропадет, ты же не сможешь всю жизнь не есть, дело в том что мышцам после тренировки нужно питание: белок, жиры, углеводы и т. д. ! Без них у тебя не будет мышц, а эти полезные компоненты мы получаем естественно из еды, поэтому в любом случае нужно есть до тренировки и после белковую пищу! Учитывая все факторы питания, у тебя будет не только красивый рельефный пресс, но и все тело станет объемным и красивым! Пищу принимать за один час до тренировки, и принимать спортивное питание сразу после тренировки, либо спустя минут 30 обычную пищу!