Как правильно использовать энергию взрыва в животе?

Как правильно использовать энергию взрыва в животе? Мне тренер по Карате Шотокан сказал что это энергия взрыва, если ею научиться обладать то я смогу сокращать старт и сокращать финиш тойесть сверхбыстрые удары смогу делать как Брюс Ли, он этому научился и поэтому так быстро бил кулаками.