помогите сделать фото для портала госсуслуг нужно уменьшить до 200 кб размер 350 на 450

нужно для портала госс услуг для загран паспорта чтобы фото было не меньше 200 кб и размер 350 на 450 сам я лузер и у меня не получается .могу выслать фото по почте. спасибо заранее