Кто сидел на этой диете? Ну как?

Question

На Японской диете? Реально ли помогает? Стоит ли на ней сидеть? 
 
Вариант меню японской диеты 
 
День 1 
 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. 
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2 
 
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. 
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3 
 
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4 
 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. 
Ужин: фрукты.

День 5 
 
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. 
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. 
Ужин: фрукты.

День 6 
 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7 
 
Завтрак: чай. 
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. 
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

День 8 
 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9 
 
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. 
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. 
Ужин: фрукты.

День10 
 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. 
Ужин: фрукты.

День 11 
 
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12 
 
Завтрак: черный кофе, сухарик 
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом. 
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13 
 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. 
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 14 - по желанию 
 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: вареная рыба, салат из свежей капусты на растительном масле. 
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

У меня огромнейшая сила воли ))) Я помню даже в диете было написано в одной, что нужно было 1 день - только минералка, 2 дней - только молоко, 3 день - снова вода.. . ну вообщем, три питьевых дня. Ну че. Я продержалась.

Светлана Щевелёва · Accepted Answer

Есть понемногу 5-6 раз в день и не есть после 6 часов вечера, ну и фитнес конечно, жир как рукой снимет. И не надо никаких японских извращений!

Лана 2029 · Answer

у меня мама сидела на этой диете, сбросила прилично

Галя Душкевич · Answer

трудно продержаться на этой диете ((( но если все таки выдержишь месяц в зеркале себя не узнаешь.. . от нехватки витаминов испортятся волосы, кожа, ногти и т е. если диета называется японской, это не значит что она полезная...

Руслан Софинский · Answer

Японцы к этой диете не имеют никакого отношения, у них принято употреблять нежирную, богатую витаминами и аминокислотами пищу. А эту диету составляла пьяная обезьяна - она бессмысленна и беспощадна.

Евгения · Answer

я сидела на ней, за 2 недели -5кг.

Виктория · Answer

главное правельно составленный рацион, если не можешь обратится к диетологу купи программу "килограммы под контроль" она стоит всего пятьдесят рублей, эта программа составит для тебя индивидуальную диету и подсчитает сколько времени уйдет на то, чтобы похудеть, если худеть не надо то составит рацион питания из недорогих повседневных блюд. Я считаю, что любая девушка и женщина должна иметь эту программу. Жаль непомню ссылку на сайт программы. Если интересно набери в поисковике (например яндекс) название программы "килограммы под контроль". Вобщем классная штука эта программа.