Как избавиться от ложной кривизны ног?

Тип кривизны "ложная кривизна"
Стесняюсь носить шорты\юбки.
Хирургический способ пока в силу возраста не рассматриваю.
Нашла в инете:
Ложная кривизна ног – это впечатление искривления ног при отсутствии деформации
костей и связаны с неблагоприятным распределением мягких тканей.
Может, поможет икры подкачать? Полнеть не хочу, и так ноги полные (
И надо убрать "уши" рядом с коленками. Тут массаж попробую + физ. нагрузка (правда, какие упражнения помогут убрать эти "уши" - без понятия)

Как можно исправить этот тип кривизны? Упражнениями, например?
Спасибо большое за ответы!