Занимаюсь на велотренажере, раньше одевалась легко (практичсески не потела) сегодня одела зимнее тёплые вещи (пропотела ух) как я понимаю это эффективнее?
а смысл? у вас обезвоживание, это плохо для сердца, кровь сгущается (( Вы воды попьёте и всё вернётся назад. И зачем такие мучения нужны? Будет такой же эффект, как после парилки.
Да, это эффективнее. И лучше пытаться ехать не на длинные дистанции, а рывками, то ускоряясь, то замедляя движение.
Да эфективнее, а если вы обматаете живот пищевой пленкой ( мы так на соревнованиях делали) кругов 8-9 обматайте, вы оболдете )) вы просто будете выжимать потом эту пленку) я там на 4о кг похудел за 4 месяца
Вес или объемы, ты потеешь - уходит вода, попила воды - вес восстановился, для похудения нужно, что бы уходили объемы. Жировые клетки, если есть, не уходят, а только лишь "худеют", задача - не дать им снова заполниться жиром, а упражнения для того, что бы жировая ткань заменялась мышечной.... короче, с похудением, все очень сложно.... Упражнения нужные, диета не абы какая, а только через диетолога, восстановить обмен веществ...
Ляжки накачаешь, нет не эффективнее. Жир с потом не уходит, только изнеможение заработаешь от нехватки воды в организме
⇢