Жим штанги на дельты. При каком жиме штанги прорабатываются лучше плечи? При жиме сидя, или стоя?

думаю вопрос не совсем корректен. разница особой "сидя-стоя" нет.
разница в том "за голову - перед головой".
у дельты есть 3 части, каждая из который качается отдельно.

сидя может читинговать только ему это нахер не надо... сидя чтобы на позвоночник нагрузка меньше была

Сидя ты не сможешь читинговать ( помогать телом, даже облегчить упражнение )

сидя и лежа узким хватом-передняя дельта! стоя травмоопасно