стоит ли выполнять "жим гантелей стоя" после "жима штанги стоя с груди" ?

Жим штанги стоя это хорошее упражнение. И после него конечно стоит выполнять и жим гантелей. Добивая другими упражнениями. Но мой 36 летний опыт спортивных занятий дает право сказать, что чем меньше выполнять жима стоя, любых жимов, тем здоровее будет спина. Техника жима такова, что при подъеме штанги спина изгибается назад, что приводит к травме позвоночника. Старшее поколение атлетов хорошо знакомо с такими последствиями. Мне часто приходилось видеть, как атлет, полный сил, прекращал тренировки навсегда из за травм позвоночника. Я не хочу приводить весь список опасных упражнений, но поделюсь опытом, что я лет 30 уже не делаю жимов стоя, заменив их жимами сидя. Даже жим от груди я не выполняю и сидя, уже лет 25, предпочитая ему жим из-за головы широким хватом.