Штанга или гантели жим. что лучше жим штангой или жим гантелями?

Не корректный вопрос, так как и штанга и гантели это отлично, мой вам совет чередуйте, две недели штанга потом гантели.
удачи !

это единый комплекс. .
тупо делить и сравнивать.