⇢ L7
Loki 75
Вчера я был в спортзале, делал упражнения для плеч, (жим штанги/гантелей сидя).
И ещё ноги, а сегодня у меня болят не плечи, а крылья. В чём проблема?
А=
Альберт =)
Мышцы растянули, так всегда бывает
Ар
Артур
не те упражнения делаешь посмотри в интернете какие нужно
Андрей Сазонов
нееправильно делаешь упражнения
Дмитрий Л
технику корректируй
Ириша Зяблицкая
Техника.
Ва
Василий
возможно еще, что широчайшие не тренировал долго, а плечи, адаптированные, тут много от чего зависит!
ВБ
Валера Бойченков
слишком большая амплитуда (очень низко опускаешь вес) , поэтому в нижней точке включаются широчайшие.
Похожие вопросы