⇢ 
Катя
АБ
Алёна Байлова
Фрукты с высоким содержанием клетчатки... а клетчатка в большом количестве мешает усвоению пищи. И второе фрукты содержат в себе много сахара... наверно поэтому и появляются разногласия.
Короче говоря... можно, если не перебарщивать. То есть если это фрукты... совсем не значит, что их можно употреблять в любом количестве.
Евгений
да и к тому же фрукты с меньшим содержанием глюкозы.. . виноград и банан лучше исключить...
As
Astralbody
Точно сушка, а не диета?
Для сжигания жира любые сахара - враги. Они есть и во фруктах. Если без них совсем тяжко, кушайте в первой половине дня зеленое яблоко или дубовое кислое киви.. .
Но на сушке спортсмены их вовсе не едят (равно как и молочные продукты, и всеми любимый творог - из-за лактозы, молочного сахара).
ЛД
Ленок Деркач
самое главное вкусна.
Аня
Да, но не много.
Маргарита Басенко
Можно и любые. НО! в первой половине дня и в отдельности от других приёмов пищи, к примеру между завтраком и обедом как перекус. и не переедать.
Оксана Беленкова
овощи и фрукты на сушке самое то... курицу варёную и тд
Похожие вопросы