Слишком выпуклые ягодицы? Как их уменьшить, упражнения подскажите? (фото)

кончай пиариться)))) нормальная задница... многие приседают по 50-70 раз, чтобы такую накачать..)))

Отличная попка, не выдумывай.

Ешь травы побольше) ) Не, я серьезно: укропчик, петрушку, салаты всякие с растительными белками, яйца. Грудь увеличивается за счет белка))

У тебя нормальная жопа

зачем? многим нра.... все лутш чем плоские попы....

Ты над нами издеваешься, уменьшить? ! Может увеличить.. . Я когда такая была, мечтала немного поправиться или ты парень? Блииин, да ты же знаешь, что у тебя шикарная задница, просто проверить решила...

Я бы не сказал что выпуклые. И бедра нормальные.

надо на роликовых коньках кататься-попа станет упругой

Вай, какой спэлый пэрсик!!!! ещё раз говорю : глупая, не порть красоту- потом когда все это обвиснет, а на похудевших обычно все обвисает, ты ещё жалеть будешь.. . анекдот: грузинская школа, урок физкультуры, занятия с обручем.. . Манана, грузинская девочка лет 15-ти пытается выполнить упражнение: в обруч пролезло тока самое узкое место - шея, она тщетно пытается протиснуть всё остальное. . подходит физрук и говорит: Манана, дэвочка, иди домой, нэ порти фигуру!! ! ;-)))))

Ахренеть все какие гуру

У тебя нормальная попка, но если всё равно хочешь подтянуть немного то поможет следующее упражнение; Встань на одну ногу, руки перед собой, отводи свободную ногу как можно дальше назад и в это время приседай на столько на сколько сможешь и так по 10-15 повторений для каждой ноги, затем отдыхаешь 30-40 секунд и всё повторяешь заново, и так не меньше трёх раз (подходов) два-три раза в неделю. Но с непривычки сильно не старайся, только до лёгкой усталости первые две недели, иначе на утро ноги будут просто дико болеть. Всё делай плавно, без рывков.