привет друзя дайте плиз совет

Мне интиресно что нужно делать чтоб долго не кончать а держаца хотя до 15 - 20 минут потрахаца или чтоб хотя девушка сделала минет или подрочила мне и чтоб я долго не кончал что кушать нужно или делать чтоб долго не кончать

тока пожалуста дайте норм советы плиз без глупостей