⇢ 
Catherine
На
Наталья
при поясничном остеохондрозе стоит ограничить, а лучше вообще не делать упражнения на скручивание и повороты корпусом. Более никаких ограничений, кроме поднятия тяжестей спиной
Servak
Лечить. Мне помогли аппликаторы ляпко - вот почитай про их действие
Похожие вопросы