АТ
Алексей Трефильев

конкретные социальные исследования в физической культуре и спорте

НР
Наталья Рассказова

да много всяких есть. Пример: среди условно здоровых не тренированных пенсионерок в возрасте 65-75 лет. проводились только силовые тренировки бедра по 2 в неделю каждая 20 минут в течении 5 недель. вес 60% максимальной силы мышц. число повторений 15-20. число серий 3. 3 минуты пауза между сериями. Наблюдалось увеличение максимальной силы мышц бедра на 20%.

Похожие вопросы
что вам дает физическая культура и спорт. и сколько часов в неделю уходит на тренировки.
в чем состоит главное отличие "спорта" и "Физической культуры" ?
Что служит причиной травматизма во время занятий физической культурой и спортом?
Физическая культура и спорт при почечной недостаточности.
физическая культура представляет собой
Посоветуйте книгу по физической культуре?
Факультет физической культуры!
Как вы думаете что такое физическая культура?
причины избыточного веса и роль физической культуры и спорта в его профилактике
Какой спорт лучше всего для физической подготовки ?