Помогите, боль в области локтя

Занимался в тренажерном зале 1.5 года, потом перерыв сделал на пол года, сейчас опять начал. На след. день после тренировки руки стали болеть в районе локте (сгиб) . Не придал большого значения. А на 3 день боль стала такая, что руку разогнуть не могу, заранее не размяв. Что это и как лечить ?