Как быстро накачать попу парню? Какие упражнения нужно делать?

Question

Olga · Accepted Answer

Глубокие приседания, жимы ногами в тренажере Гаккеншмидта, выпады со штангой на плечах

Клара Мамашева · Answer

в попе есть техническое отверстие))))))) суй туда насос)))

Gulizar · Answer

Да одних глубоких приседаний со штангой за глаза хватит.

Ольга Сидорова · Answer

"обычно девушки хотят себе попу" - а умные девушки хотят, чтобы и ух парней был накаченный зад.

Иван Поляков · Answer

приседы и жимы ногами

Евгений Хартов · Answer

обычно девушки хотят себе попу) ) присел пускай делает )

Виолета Краун · Answer

О боже зачем это парню, обычно наоборот бесит что зад растет. От становой в классике очень сильно растет и присяды конечно.