С Моторчиком
никак
Силой мысли!...))
раньше получалось. На данный момент лень побеждает (
спать хочется когда залежни в кишечнике. бодрость утром когда правильный режим и питание
Привычка. Только я не на стадион, а в зал еду, перед работой. В 6.00 подъем, в 7-7.30 я на тренировке.
Спать просто надо по 8 часов, тогда проблем особо не возникнет.