Можете что-нибудь полезное сообщить на эту тему?

Быстро только кошки родятся.. . Вы набирали вес сколько лет? вот и сбрасывать придётся долго, если без вреда для организма. Так что найдите в своем расписании время для своего здоровья. Перестаньте есть вредные продукты и займитесь спортом - и не надо будет ничего считать.

Не знаю. Я тоже слышал о том, что быстро худеть нельзя, но такие точные цифры встречаю впервые. Я встречал отзывы, где худеют по 5-8 кг за месяц. И вроде бы как это считается нормальным.
Требования обычно предъявляются именно к рациону и физ. нагрузкам, а как оно там будет уходить - это индивидуально и не столь принципиально, как мне кажется.

Если интересно немного поразбираться, то почитайте книжки Алексея Ковалькова. Он диетолог, наверняка его по телевизору видели, сейчас довольно популярен. У него две книжки с его "методикой". Книжки свои он позиционирует как книги для читателей "думающих". Первая - "Победа над весом". Вторая - "Худеем с умом", где, как я понял, он предлагает и описывает конкретную методику похудения в несколько этапов. Я читал первую. Книга представляет из себя эдакую энциклопедию по здоровому питанию. На самом деле очень много всего, достаточно интересно, буквально все пытается объяснить на пальцах (во второй же книге, по его словам, некоторые особо заумные моменты он опускает) . В книжке много "воды", но тем не менее читается достаточно легко.
Попробуйте, у меня сложилось впечатление о Ковалькове, как о человеке грамотном и действительно что-то понимающем в своем деле.

надо постоянно есть здоровую еду в меру.. ничего не высчитывая.. ни время, ни калории..

переходите на вареные овощи и фрукты + бег = похудеете быстро, за 6 мес. можете стать кощеем (если пожелаете)

Вы готовы заплатить за скорость?
Тогда вариант есть: специальная методика включающая в себя:
1. Сдача крови на специальный биохимический анализ
2. На его основе разрабатывается планировка Вашего питания с вариантами по продуктам и режимом
3. Консультация со специалистом перед тем как Вы начнёте курс.
4. Это питание станет образом вашей жизни (можно будет отступать, но не радикально и не часто)
Это не диета, это список продуктов которые Вы выбираете из списка предложенных и едите в определённое время и в определённом количестве.
Возраст не имеет значения. Опробовано на родственниках и знакомых разного возраста
Результат стабильный, набора веса нет, вы живёте и питаетесь и всё.
НО:
1. Набор продуктов только такой и никак иначе
2. Питание по расписанию - отклоняться нельзя
3. Удовольствие стоит денег: 20 000 в Питере за весь курс (консультация, питание, анализ крови)
4. Посещение специалиста, который Вас консультировал и слежение за динамикой
5. Помните - Вы похудеете, но кожа вислой останется, мышцы дряблыми - тоже.

Забыли все что прочитали выше!! ! Сыроедение и фрукторианство, гарантированно если не нарушать.. так что попробуйте обязательно.. . Найдите инфу в интернете и фото до и после. . Человек стабильно возвращается к своему природному весу через 8(ВОСЕМЬ) месяцев, поверьте и проверьте!! ! Результаты потрясные, успехов, все получится!

Я за четыре месяца похудел на 20 кг, кушал утром немножко, в пол день и в 16:00, все по немного, но плюс по вечерам бегал по 4км пол часа на скакалке и 40мин на турниках и по чаще в туалет сходи!