⇢ 
Умед
Кр
Кристина
мона, сначала работаешь на массу потом сушишься
РА
Раиса Ахмедуллаева
сначала набираешь вес, потом качаешься. и всё ок. лучше не стоит одновременно так делать.
ЗВ
Зоя Волкова
Можно походи на кик боксинг
Похожие вопросы