⇢ ТК
Татьяна Кузнецова
Порекомендуйте (желательно из своего опыта) чем вы закрываете белково-углеводное окно на массе
Только один нюанс не пишите про химию плиз, только натур продукт
Вадим Лукьянов
так-то я с собой беру сникерс.. . там хоть и не так уж много белка но углеводов достаточно.. . ну а когда есть протеин то биру его с собой и по дороге домой выпиваю.
Юл
Юлия
Творог и банан
СS
Светлана Sova Соловей
Гейнер
АЖ
Александр Жирнаков
Большой сникерс, 2 порции протеина, 5 бананов, и большая тарелка риса.
Похожие вопросы