Как сделать тело рельефным?

Здравствуйте мне 16 лет, рост 184см, вес 66 кг.
Хожу в тренажерный зал 2 месяца, хочу сделать тело рельефным, подскажите как?! Может нужна спец программа, или химию есть (типо протеинов) .
Подскажите пожалуйста