⇢ ЕТ
Евгений Тренд
РЛ
Руслана Лебеденко
отжимания. гугли, их полно разных
Эд
Эдуард
Брусья, отжимания, жим
Ка
Капитолина
отжимания узким упором, широким, отжимания на брусьях, подтягивания узким хватом. Этого достаточно!
Марина
Брунгардт Курт грудь http://www.koob.ru/brungardt/idealnie_mishci_grudi_i_plechevogo_poyasa
Похожие вопросы