⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Спортсмены

Эдуард Солод

Подскажите какую нибудь программу занятий на рельеф, в качалку хожу 3 раза в неделю

Алена Миронова

могу написать программу, но ходить нужно хотя бы через день. если интересно

Татьяна Записочная

http://www.fitnesspoint.ru/info/programma/relefmen/

Похожие вопросы

Помогите составить график занятий (3 раза в неделю) для качалки. мне 16,вес 60 (плюс, минус 2 кг)

хожу на тренировки 3 раза в неделю!

Правда ли, что если бросить качаться, то потолстеешь? Хожу в качалку по 3 раза в неделю.

Качалка. В чем главные отличия занятий на рельеф и на массу?

Хожу в качалку 3 раза в неделю, 2 раза на пол дэнс и 2 раза на go go, через какое время будет хорошо виден рельеф мышц?

хожу в качалку уже недели 3, а результата нет, так чуть - чуть. напишите какую нибудь программу на объем

Мне 12 лет, занимаюсь плаванием 3 раза в неделю, и хожу в качалку 2 раза в неделю, нагрузка очень большая?

Хожу в качалку (только 1 месяц по 3 раза в неделю) как мне стоит правильно питаться, и как не стоит?

Хожу в качалку и набираю вес !!(((

Программа занятий в качалке)