Сезонная аллергия. С июля по сентябрь

Сезонная аллергия с июня по сентябрь. Глаза страшно чешутся, слезятся и краснеют. Не хочу обращаться к докторам ( а у нас в кз нормальных толком то и нет) , подскажите что делать, несколько лет мучаюсь этим. . может таблетки какие-нибудь а то иногда прям ужас...