⇢ Ка
Катик
Какие упражнения на нем можно делать?
какие упражнение, да и как вообще пользоваться этим тренажером (эспандером)? 
если что, это для пресса
Ан
Анаст
можно на переднюю дельту упражнение, можно на бицепс. ноги вставляешь в эти штуки снизу, берешься за ручки сверху и поднимаешь вытянутые руки до уровня глаз (дельты)
Похожие вопросы