худение. как сбросить 3+кг за две недели? и если я худею можно ли есть рис с овощами?

рис с овощами можно. И вообще реально похудеть если не ужинать. Я на ужин ем салат из овощей заправленный подсол. или оливков. маслом. можно морскую капусту, квашенную капусту. Не ем жареного, сначала было трудно, а теперь привыкла. Вообще ем разные продукты, но в первой половине дня и маленькими порциями.

Никакого риса!! ! Он жутко калорийный, так что забудь! ешь мясо, рыбу и овощи на пару.