⇢ ВГ
Владимир Горицин
Александра
не стоит садиться на диеты, просто поменьше булок и пирожных, конфеты только до 12 часов дня, а после 18.00 - только фрукты либо овощи, займись спортом (но не плаванием, т. к. оно не способствует похудению) , начни бегать (при беге теряется большое количество жира и постепенно со всего тела)
Динара
Вроде, это нормальный вес при таком росте.
Ol
Olesya
А что, сладкая вата не может дать ответ?
Юл
Юлия
какое худеть в 12 лет? организм растет, правильное питание, зарядка по утрам, и все
Алексей
Стоит тебе худеть, я где то таблицу видел веса и роста у женщин и мужчин. Худеть та я не знаю как. Но думаю надо бегать, на велосипеде кататься и кушать меньше.
Ан
Анастасия
12 лет - время интенсивного роста, вес может снижаться в пользу роста. Поэтому, исходя из собственного опыта, худеть раньше 16 нет смысла. Да и к тому же вес у тебя как у нормального здорового человека.
Ре
Регина
Стоит. Я в 12 лет при росте 162 см весила 40 кг.
Как худеть? Поменьше кушать тяжёлой пищи, мучного. Побольше овощей, каш) А также заниматься спортом) Начни бегать по утрам))
Gulizar
Обязательно нужно худеть, но это не значит что голодать. Питаешься не часто 3р. в день, не много. подымайся со стола с легким чуством голода, пей много воды, и спорт. Лучше если это будет бег. удачи)
Же
Женечка
Я в 12 лет при таком же росте 47 весила. Ты ещё можешь вытянуться и похудеть. Если через пару лет ничего не измениться, то стоит задуматься. А сейчас правильно питайся и занимайся танцами или дома упражнения делай. И за 2-3 часа до сна не ешь.
Савенкова
Стоит. Займись плаванием, танцами и т. д. Выбор за тобой. Не будешь худеть - пойдут комплексы.
Похожие вопросы