Объелась на полосатой диете. Как быть?: (

Question

Я сижу на полосатой диете: один день я только пью кефир и воду, а на другой нормально ем. Сегодня второй день, я на завтрак съела творожок, курицу, печенья и немного шоколада (Стало так стыдно, я пошла заниматься зарядкой. Сделала два комплекса упражнений+упражнения с тай-мастером. Пропотела очень сильно, устала.... Больше ничего сегодня есть не буду. 
Скажите, я отработала этот обжорский завтрак?: ( Совесть мучает. Завтра опять кефир и вода.

А Вы срывались?: (

Владислав · Accepted Answer

Мда.. . На кефире и воде Вы себе замедляете обмен веществ, а на след. день - объедаетесь. Такими темпами Вы только больше наберете.. . Делайте один-два разгрузочных на кефире (не подряд) , а в остальные дни правильно питайтесь, часто, но понемногу. 
И, да, можете спокойно продолжать есть сегодня, только что-нибудь легкое, раз уж Вы так переживаете. Овощи, ту же курицу на ужин (вареную)

Аля Ахринительная · Answer

Просто нече не жри седня и всё...а так хорошая диета, я на ней тоже когда то сидел. за 5 месецев 20 кг, ..было конечно, и ночью как скотина жрал, ну нече, просто на след день пил кефир и всё было в норме, а еще на будущее скажу, бег и вся эта лабудень не помогает, всё ровно жирный, поголодать самый лучший способ.... пару дней тяжко, потом привыкаешь...

Grisha Bobrovski · Answer

срываются все, исключений мало))

Ed · Answer

дурная диета. Не поможет ВАм. Сгоните только воду, а жир будет еще больше накапливаться. Нужно переходить на системное правильное питание. Я сижу на системе -60 Миримановой. Почитайте, мож понравится

Лили Белова · Answer

Это не диета, а прекрасный метод замедлить обмен веществ и набрать вес. Надо посоветовать тем, кто так хочет потолстеть. Что вы делаете? Вы насилуете организм. Кефир с водой - это разгрузочный день, который нельзя делать чаще 1 раза в неделю! А у вас половина недели такое "питание". Угробите здоровье такими темпами. Лучше правильно питайтесь. Почитайте об этом в интернете, посмотрите результаты! А то, чем вы занимаетесь - это издевательство над организмом.