⇢ 
Юлия
Можно ли в 14 лет заниматься с отягощениями? Или делать жим ногами? Сколько кг тогда?
Девочка кстати
Я занимаюсь легкой атлетикой. Мне это надо делать обязательно и вообще много причин
СС
Сергей Смагин
Можно, но лучше начать в 16
Амира Ильяшук
можно, но без фанатизма
Mariya Yumaeva
можно и нужно.
Вес подбирать индивидуально.
Ил
Ильвир
Конечно же да!
Делай приседания со штангой, жим штанги от груди, становую тягу!
Пусть тренер в тренажерном зале напишет тебе программу!
Я свою спортивную карьеру начал еле-еле перешагнув в 13 лет.
Удачи в спорте!
ОМ
Ольга Маслова
можно конечно а вес сам подбирай (постепенно увеличивая)
Ок
Оксана
Для начала вопрос: а зачем Вам это надо? Тем более для девочки?
Только после ответа на этот вопрос будет легче ответить.
ИТ
Ирина Теплова
можно и нужноне более своего веса до 18 лет! и жим ногами делай
Похожие вопросы