Болит плечо при резких движения.

Я занимаюсь волейболом, на тренировке после долгого перерыва начала играть без разминки, после чего начало болеть плечо, я мазала противовоспалительными мазями, боль ушла, но все равно при резком движении возникала боль (хоть и несильная) . Спустя пол года, посетила тренировку, и снова вернулась боль в плечо, такая же как и пол года назад, Кто что может посоветовать? Врачи ничего дельного не предлагают..