сама я худая, вешу намного меньше нормы, я всегда худая была, т.к у меня болезнь желудка и поэтому я не могу быть толстой. на диетах сидеть не могу, т.к превращусь в анорексичку. я сидела на спец диетах, но при этом вес не теряется. я худая, но мои щеки очень толстые и уже есть второй подбородок, это ужасно, подбородок волнует больше всего. а мне всего лишь 16, 17 почти. что делать? может есть какие-нибудь упражнения?
массаж асахи, поищите в ютубе. здорово худит лицо
заниматься специальными упражнениями для лица и шеи. их можно найти в интернете и для себя подобрать оптимальные . и не комплексовать. у вас ещё и гормональная перестройка не произошла до конца. к годам 20 вы станете другой с вашей помощью.
Встань прямо, ноги широко врозь. Сильно надуй щёки, а теперь как можно медленнее выпускай воздух через маленькое отверстие, вытянув губы в трубочку. При этом слегка приседай, немного согнув колени и сильно разводя их наружу. Повторять до 25 раз подряд.
Встань около стола, ноги немного шире плеч. Поставь локти на стол, пальцы сцеплены. Подбородком сильно дави на руки, а руками изо всех сил сопротивляйся этому давлению. При этом слегка присядь! Стремись к 50 повторениям подряд, не отрывая локти от стола.
⇢