есть ли что то эффективное что избавит меня от очков. может какие то упражнения или пища

операция

контактные линзы, или лазер

В таком возрасте, и уже советуют лазер, контактные линзы!? Ещё не поздно восстановить зрение с помощью упражнений. Такие упражнения есть, и, говорят, они помогают. У меня на этот счет своя точка зрения. Описывать ее-займет много времени...

Индейское зрение-в поисковик, и годы жрать салат из моркови с маслом, без соли, само по себе зрение улучшит через год.

линзы избавят от очков